Adembal

Beschrijving

De adembal is een hele gave manier om te demonstreren hoe onze longen en ademhaling werken. Gebruik hem daarom om te laten zien hoe je diep en rustig in- en uitademt. Als de bal wordt uitgerekt, wordt hij enorm groot. Bij het indrukken wordt hij klein.

Het is de bedoeling om de adembal, ook wel Hoberman Sphere genoemd, voor je te houden en twee punten te pakken. Bij het inademen door je neus trek je de bal uit. Je houdt dat even vast en ademt dan langzaam uit door je neus terwijl je de bal weer indrukt. Door het visualiseren van de ademhaling, helpt de adembal je om je bewust te worden van je ademhaling en deze te beheersen – een krachtige techniek voor stressverlichting en emotionele regulatie.

De adembal heeft daarnaast nog veel meer voordelen!

• Vergroot en verbetert de concentratie.
• Perfect voor mindfulness, waarbij je rust vindt.
• Ondersteunt de ruimtelijke oriëntatie.

Afmetingen (ingedrukt vs. uitgerekt): 17 – 32 cm.

Let op: een adembal is geen speelgoed. Niet geschikt om te hard aan te trekken of mee te voetballen!

Geschikt vanaf een ontwikkelleeftijd van 4 jaar.